Uma variável de grande importância para a prescrição do treinamento físico é a intensidade. Ela se relaciona com produção de trabalho no treino e é determinada por diferentes fatores, os quais podem ser estímulos externos ou respostas internas. PEDRO, R. E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020. A partir do texto acima e dos estudos a respeito das variáveis do treinamento, analise as asserções a seguir: I. Em exercícios cíclicos são consideradas respostas internas de controle da intensidade, apenas o consumo de oxigênio, a frequência cardíaca e a concentração sérica de lactato. PORQUE II. Exercícios cíclicos são considerados esforços de predominância aeróbia, com maior exigência do sistema cardiorrespiratório. A respeito dessas asserções, assinale a opção correta. Alternativas Alternativa 1: As asserções I e II são proposições falsas. Alternativa 2: A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa. Alternativa 3: A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira. Alternativa 4: As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I. Alternativa 5: As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I
Soluções para a tarefa
De acordo com os exercícios cíclicos, podemos afirmar que a asserção I é falsa porque as respostas fisiológicas e as adaptações ao treinamento são variáveis, e estas variam de acordo com o domínio de intensidade que a pessoa possui, e a II é verdadeira pois estes exercícios possuem uma predominância aeróbia. Sendo assim, a alternativa correta a 3.
Sobre o exercício cíclico
Devemos compreender que neste tipo de exercício há movimentos que possuem períodos bem definidos e constantes. Geralmente apresenta apenas uma base e apenas dois períodos de movimento como flexão e extensão, adução e abdução, corrida, pedalada, entre outros. Este exercício é um grande aliado à saúde coronária visto que aumenta a sinalização parassimpática, e a variabilidade da frequência cardíaca.
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