Uma sessão de treino é organizada e programada a partir do planejamento do treinamento, isto é, com base na periodização. Sendo assim, cada sessão respeita as fases do treinamento e seus respectivos objetivos para que o desenvolvimento do atleta aconteça de maneira coerente. PEDRO, R.E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020.
Soluções para a tarefa
Resposta:
Na parte principal do treinamento são executados os exercícios para o desenvolvimento atlético dos atletas, podendo estes serem voltados para a aprendizagem motora dos gestos técnicos da modalidade, bem como para o aprimoramento das capacidades físicas e cognitivas para a realização dos movimentos com mais eficiência.
Explicação:
Sobre o processo de periodização, a opção correta é a Alternativa 5. A parte principal de um treinamento físico geralmente consiste na aplicação de exercícios específicos para as modalidades esportivas.
Importância da periodização:
A periodização de um treinamento físico é de extrema importância para o desenvolvimento dos atletas. Uma boa periodização é capaz de promover melhoras físicas e cognitivas para os praticantes.
Para que a elaboração do treinamento seja eficiente, os profissionais de Educação Física utilizam alguns princípios norteadores. Alguns exemplos são:
- Individualidade biológica
- Adaptabilidade
- Manutenção
- Especificidade
Como as alternativas não estão presentes na pergunta, elas serão adicionadas logo abaixo:
Alternativa 1: A preparação corresponde ao momento em que os treinadores explicam os objetivos das sessões de treino e mostram o que eles desejam que os atletas alcancem em cada uma delas;
Alternativa 2: Normalmente, a sessão de treino é composta por duas fases distintas, a preparação e a parte principal, e para de atletas iniciantes existe uma parte adicional intitulada como introdução;
Alternativa 3: O aquecimento é o momento de preparar fisiológica, metabólica e psicologicamente os atletas para a sessão de treino, devido a sua importância ele é dividido em aquecimento geral, específico e introdutório;
Alternativa 4: O aquecimento introdutório corresponde ao momento de alinhar o que será treinado na parte principal com as atividades prévias, desta forma, quanto mais complexa a atividade, mais longo e repetitivo deve ser o aquecimento;
Alternativa 5: Na parte principal do treinamento são executados os exercícios para o desenvolvimento atlético dos atletas, podendo estes serem voltados para a aprendizagem motora dos gestos técnicos da modalidade, bem como para o aprimoramento das capacidades físicas e cognitivas para a realização dos movimentos com mais eficiência.
Para aprender mais sobre a periodização, acesse: https://brainly.com.br/tarefa/48095962
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