uma rotina de exercicios deve ser adotada por pessoas de todas as idades no entanto como iniciar e manter a pratica de exercícios físicos?
Soluções para a tarefa
Mantenha-se hidratado e bem alimentado. A alimentação saudável é essencial para ter energia durante a atividade.
Use roupas confortáveis.
Faça alongamento.
Busque orientação para atividades mais intensas.
Cuidados após a atividade.
Resposta:
No mundo atual, a maioria das pessoas que buscam uma rotina de exercícios físicos ou é por indicação de um medico devido a saúde ou por estética, geralmente obesidade que causa baixa estima então como um profissional de educação física você antes de tudo deve cuidar da auto estima dessa pessoa, sendo bom ouvinte, começando com exercícios de uma forma leve e prazerosa para a pessoa, faça com que ela se sinta parte daquele ambiente, para que ela foque cada dia mais em estar ali cuidando da sua saúde física e mental.
Explicação: