Question

Uma pessoq que precisa emagrecer resolveu diminuir a ingestao de alimentos ricos em carboidratos.a) cite alguns alimentos ricos nesse nutriente.

Answer 1

Vamos lá. 
Alimentos ricos em carboidratos complexos: Batata doce, mandioca, inhame, Banana, Pão Integral, Abobora, aveia, feijão, quinoa todos os tipos de frutoses. 

Alimentos ricos em Carbo pobre: Alimentos industrializados como cachorro quente, sorvetes, alimentos com muito sódio como salgadinho, doces, pizza, refrigerantes batata frita, aqueles lanches da McDonald, burgerKing.

Evite os carboidratos pobres porque eles possuem alto teor de caloria e pouco nutriente, já os carboidratos complexos são ótimos na dieta alto valor nutricional e proporcionam sacies.