Uma pessoa tem como objetivo reduzir e depois manter seu peso corporal. Quais tipos de balanço calórico ela deve seguir e em que ordem?
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Verificar os tipos de balanços calóricos e indicar se sera positivo, negativo ou neutro
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Essa pessoa tem o objetivo de reduzir o peso corporal e depois manter o peso, dessa forma ela primeiramente deve ter uma ingestão calórica negativa, ou seja, ela irá gastar mais energia do que irá consumir por meio de alimentos, dessa maneira irá perder um pouco de massa corporal.
Após atingir um determinado peso o qual ela julga como interessante (e também seja saudável se manter naquele determinado padrão, com taxas em ordem como IMC (Índice de Massa Corporal), ela deve realizar um balanço calórico neutro de modo que em média irá gastar energia e consumir em uma mesma proporção.
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