Question

Uma pessoa sedentária quer começar a treinar corrida de forma segura com base na sua frequência cardíaca de treino. abaixo a recomendação de treino apropriada para essa pessoa sedentária: *

(A) Treinar na intensidade de 90% da frequência cardíaca máxima.
(B) Treinar na intensidade de 60% da frequência cardíaca máxima.
(C) Treinar próximo da frequência cardíaca máxima.
(D) Treinar com o batimento cardíaco de 220 vezes por minuto.
(E) Não é necessário saber a frequência cardíaca de treino nem a máxima para treinar de forma segura.

Answer 1

Resposta:

letra b

Explicação:

treinar na intensidade de 60% da frequência cardiaca maxima