Question

uma pessoa recem matriculada em uma academia nao entende como o mesmo aparelho pode apenas pela mudança vertical do ponto fixo de uma roldana exercita la tanto para biceps como voce a ajudaria nessa questao

Answer 1

Ao mudar o ponto fixo, o equipamento exige do músculo uma atuação diferente, como se se tornasse um novo tipo de alavanca. Para trabalhar o tríceps, o exercício mais comum exige a roldana fixa em um ponto alto da vertical, e o movimento dos braços é para baixo, enquanto para o bíceps, a roldana é fixada em um ponto baixo da vertical, e o movimento dos braços é para cima.