Question

uma pessoa que precisa emagrecer resolveu diminuir a ingestão de alimentos ricos em glicídios. Cite algums desses alimentos e explique por que quando o objetivo é perder peso,não basta restringir ingestão de alimentos desse grupo.

Answer 1

Glicídios são carboidratos, que são conhecidos também como açucares. Podemos citas pão, leite, o próprio açúcar, onde encontramos sacarose, glicose e amido. Para se perder peso, alem de diminuir a quantidade de carboidratos também precisamos diminuir as gorduras (lipídios), mantendo uma dieta equilibrada