Question

uma pessoa que precisa emagrecer resolveu diminuir a ingestão de alimentos ricos em glicidios. Cite alguns desses alimentos e explique porque, quando o objetivo é perde peso, não basta restringir a ingestão de alimentos desses grupo

Answer 1

Glicídios estão no grupo dos carboidratos, os mesmos são açúcares. O milho por exemplo, é rico em carboidrato. O fato de que pode não dar certo é que os carboidratos/glicídios/açúcares são nossa reserva de energia, se caso evitar ingeri-los, não terá energia suficiente para gastar com qualquer tipo de esporte, que no caso é essencial para perder peso. 

Alguns exemplos: Mel, arroz...