Question

Uma pessoa que precisa emagrecer resolveu diminuir a ingestão de alimentos ricos em glicidios. cite alguns desses alimentos e explique por que quando o objetivo é perder peso não basta restringir a ingestão de alimentos desse grupo

Answer 1

Nesse caso, os alimentos ricos em glicídios são os que possuem açúcar. Ou seja, o chocolate, bolos, balas. Doces em geral... E se a pessoa diminuir a ingestão desses alimentos vão conseguir emagrecer mais facilmente pois nao estará mais ingerindo tanta açúcar como antes. Mantendo assim uma nutrição menos calorica e mais saudável ...