Question

Uma pessoa que precisa emagrecer resolveu diminuir a ingestao de alimentos ricos em glicideos cite algum desses alimentos e explique o porque quando o objetivo é perder peso e nao basta restringir a ingestao de alimentos desse grupo

Answer 1

Os glicídios, carboidratos ou açucares é encontrado no açucar dos alimentos como a sacarose( frutose + glicose), para esses alimentos repoem a energia do organismo como o glicogenio, mais nao basta somente diminuir a ingestao de carboidratos os lipídios ou gorduras tambem deve ser reduzido e sempre mantendo uma vida saudavel.