Question

uma pessoa que precisa emagrecer resolveu diminuir a ingestão de alimentos ricos em carboidratos .Cite alguns desses alimentos e explique por que,quando o objetivo é perder peso,não bastar restringir a ingestão de alimentos nesse grupo

Answer 1

Alimentos: Massas como pães, macarrão, adoçantes, arroz, biscoitos, bolos entre outros.
Os carboidratos são responsáveis em nos fornecer nutrientes energéticos, são eles que ministram a maior parte da energia necessária para o corpo realizar nossas atividades normais, como andar e trabalhar.
Quando se cortam os carboidratos, o corpo começa a gastar as reservas. E essas, como o próprio nome sugere, não foram criadas para serem a fonte principal de energia. Assim, muita gente relata os problemas de cansaço no começo da dieta.
Outro problema que a eliminação dos carboidratos resulta é no desequilíbrio do nosso organismo, o que compromete a perda de peso.