Question

Uma pessoa que precisa emagrecer resolveu diminuir a ingestão de alimentos ricos em carboidratos, cite alguns desses alimentos e explique por que, quando o objetivo é perder peso, não basta restringir a ingestão de alimentos desse grupo.

Answer 1

Ex.:Pão,arroz,macarrão.Os carboidratos são uma reserva de energia do nosso corpo,quando cortamos esses alimentos da nossa alimentação, o corpo tende a buscar outras fontes energéticas,como os lipídios,entretanto, eles são difíceis de se quebrar, portanto, deve-se cortar da alimentação boa parte da gordura e ingerir mais proteínas, porém nada em excesso pois pode prejudicar o organismo.