Question

Uma pessoa que precisa emagrecer resolveu diminuir a igestacao de alimentos ricos em glicidios. Cite alguns desses alimentos e explique por que, quando o objetivo é perder peso, não basta restringir a ingestão de alimentos desse grupo

Answer 1

Os glicídios são os açúcares e que quando  ingerimos em grande quantidade fica armazenado  na forma de gordura,mas os lipídios também precisam ser diminuídos pois eles possuem muito mais calorias que os glicídios,se reduzirmos os açúcares e não reduzirmos as gorduras não teremos bons resultados  quanto a perda de peso.Alimentos ricos em glicídios são as frutas de um modo  geral .contém frutose,uva,manga,laranja,caqui e outros ...