Question

uma pessoa que precisa emagrece resolveu diminuir a ingestão de alimentos ricos em glicidios. cite alguns desses alimentos e explique por que, quando o objetivo e perder peso,nao basta restringir a ingestão de alimento desse grupo.

Answer 1

glicideos ou carboidratos, são encontrados em massas, arroz, tuberculos, farinhas e etc
a apenas um tipo de carboidrato que serve como energetico ou reserva energetica para humanos que são os glicogenios, então a ingestão de celulose (que tambem é um carboidrato e outros não vai formar "acumulo de gordura no seu corpo", por isso não basta apenas restringir carboidratos, pq o grupo de lipideos é mais energético que os carboidratos, além da formação de "gordurinhas" a partir de outros tipos de alimentos como lipideos. Os carboidratos tbm são a fonte de energia para tecidos nervosos.