Question

uma pessoa que passa o dia todo sentada,como um digitador, por exemplo, deve praticar que tipo de ginastica: de manutenção ou de compensação? justifique

Answer 1

sim , exercícios como alongamento antes do expediente para preparar o corpo para o dia sentado e com movimentos repetitivos. se possível entre um texto e outro use um pouco uma stressboll e depois do dia de trabalho faça igual os cães ... se estique todo,faça um exercício de relaxamento... escute sua crociancia e relaxe.. 
se puder também uma caminhada ou uma dança ajuda bastante.