Uma pessoa frequenta a academia com o objetivo de ganhar massa magra e resistencia. Na ficha de treinamento, verifica-se que ela faz 15 minutos de alongamento, 30 minutos de esteira e, por último, musculação. As capacidades envolvidas no treinamento são, respectivamente:
A) Agilidade, força e resistência.
B) Força, flexibilidade e resistência.
C) Flexibilidade, resistência e força.
D) velocidade, força e flexibilidade.
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Flexibilidade, resistência e Força
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A pessoa frequenta a academia e treina diversos grupos musculares em diversas horas diferentes de maneira que cada treino especificado pelo educador físico serve para algumas especificações diárias .
Desse modo , podemos observar que os treinos com alongamento , esteira e musculação , podemos desenvolver as capacidades físicas dispostas em C) Flexibilidade, resistência e força. desse modo podemos responder a questão .
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