Question

uma pesoa tem quantas quilocalorias ao dia de que se come com verduras e se faz esportes

Answer 1

Fala parcero, Isso depende da altura da pessoa,do peso,da idade, da intencidade do esporte,etc...Mas existe uma media em que uma pessoa normal pode comer 4000 cal para manter o peso, ja para peder, a ingestão deve ser feita com sereais e graos para poder ter uma perda maior. Espero ter ajudado mano...