Question

Uma explicacao sobre a vitamina b1 e vitamina b2

Answer 1

As vitaminas do complexo B são muito importantes para o nosso organismo e para o bom funcionamento do metabolismo.
*A vitamina B1 é conhecida como tiamina, ela é encontrada em vísceras (fígado, rins e coração) e na gema de ovos. Ela estimula os nervos periféricos,além de ajudar o metabolismo de carboidratos, proteínas e lipídios. A falta dessa vitamina pode causar uma doença chamada beribéri, que afeta o sistema nervoso e o cardiovascular.
*B2 ou riboflavina é importante na formação de células vermelhas encontradas no sangue. Ela é encontrada no leite e seus derivados, vísceras e folhas verdes. Gestantes e lactantes tem uma necessidade maior á essas vitaminas!!