Uma dieta com aproximadamente 1800 kcal deve contemplar a seguinte distribuição de alimentos, de acordo com os grupos da pirâmide:
Escolha uma:
a. 6 porções de cereais, 3 porções de frutas, 3 porções de verduras e legumes, 3 porções de leite e derivados, 2 porções de carne ou ovos, 1 porção de feijão, 1 porção de óleo e 1 porção de açúcares ou doces.
b. 5 porções de cereais, 3 porções de frutas, 3 porções de verduras e legumes, 3 porções de leite e derivados, 1 porção de carne ou ovos, 1 porção de feijão, 1 porção de óleo e 1 porção de açúcares ou doces.
c. 4 porções de cereais, 2 porções de frutas, 2 porções de verduras e legumes, 3 porções de leite e derivados, 1 porção de carne ou ovos, 1 porção de feijão, 1 porção de óleo e 1 porção de açúcares ou doces.
d. 4 porções de cereais, 2 porções de frutas, 2 porções de verduras e legumes, 2 porções de leite e derivados, 1 porção de carne ou ovos, 1 porção de feijão, 1 porção de óleo e 1 porção de açúcares ou doces.
e. 5 porções de cereais, 2 porções de frutas, 2 porções de verduras e legumes, 2 porções de leite e derivados, 2 porções de carne ou ovos, 1 porção de feijão, 1 porção de óleo e 0 porções de açúcares ou doces.
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b) 5 porções de cereais, 3 porções de frutas, 3 porções de verduras e legumes, 3 porções de leite e derivados, 1 porção de carne ou ovos, 1 porção de feijão, 1 porção de óleo e 1 porção de açúcares ou doces.
kamylanutrivida:
Resposta correta
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