Question

Uma das principais motivações das pessoas por trás da procura por uma academia para praticar atividade física está relacionada a busca pela manutenção ou melhora da saúde e qualidade de vida. Visto que, a literatura aponta que a aptidão física relacionada à saúde apresenta elementos fundamentais para a longevidade e autonomia, com potencial de reduzir os riscos à saúde, provocados pela inatividade habitual, em indivíduos de diferentes faixas etárias, sobretudo em adultos e idosos.

MATSUO, A. R.; IBA, F. L. Atividades de Academia. Maringá - PR.: Unicesumar, 2020.

Considerando o fragmento acima e os conceitos relacionados a aptidão física apresentados no livro da “Atividade de Academia”, analise as afirmações a seguir:

I. A aptidão cardiorrespiratória (ou aptidão aeróbica), a força e resistência muscular, a composição corporal e a flexibilidade são componentes da aptidão física relacionada à saúde apontados como capazes de reduzir os riscos de doenças ou condições crônico-degenerativas ocasionadas por baixos níveis de atividade física habitual.
​II. Força máxima e resistência muscular, podem ser consideradas sinônimos visto que ambas estão relacionadas a capacidade de um músculo ou um grupo muscular executar repetidas contrações sem reduzir a eficiência do trabalho realizado.
​III. Preservar a flexibilidade das estruturas articulares contribuí para a manutenção da massa óssea, da tolerância à glicose, da integridade musculotendínea, da massa livre de gordura e da taxa metabólica basal.
​IV. A Composição corporal representa a proporção relativa dos tecidos adiposos e magros (músculos, ossos e água) que compõe a massa corporal de um indivíduo. Dessa forma, o acúmulo excessivo de gordura corporal está associado a diversas doenças, como a diabetes mellitus tipo II, as dislipidemias, as doenças cardiovasculares, certos tipos de câncer, dentre outras.

​É correto o que se afirma em:

Alternativas
Alternativa 1:
I e II apenas.

Alternativa 2:
I e IV apenas.

Alternativa 3:
I, III e IV apenas.

Alternativa 4:
I, II, III e IV.

Alternativa 5:
I, II e III apenas.

Questão 5 de 5

Answer 1

Resposta:

resposta I e IV

Explicação:

pagina 22 e 23

Answer 2

Resposta: I e IV

Explicação: PÁG 22 e 23