Uma caminhada moderada (5 km/h) consome cerca de 330 calorias por hora. Uma hora de natação de um atleta de competição consome cerca de 400 calorias. Usando o valor do atleta, qual o principal alimento que deve constar em uma dieta de uma pessoa que decide caminhar uma hora por dia?
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Carboidratos,pois são ricos em calorias e dão energia para quem consome.
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