Uma boa alimentação deve conter três tipos de alimentos em uma mesma refeição.Quais são eles?
Soluções para a tarefa
Resposta:
Olá!
Carboidratos, proteínas e vitaminas
Explicação:
Carboidratos:
Os carboidratos apresentam como principal função a função energética. Entretanto, os carboidratos possuem funções que vão além de garantir a energia para as células, estando eles relacionados também com a estrutura dos ácidos nucleicos e funções estruturais, por exemplo.
Proteínas:
As proteínas estão relacionadas com praticamente todas as funções de um organismo vivo. Veja algumas de suas funções:
Funcionam como catalisadores de reações químicas.
Atuam na defesa do organismo, uma vez que os anticorpos são proteínas.
Atuam na comunicação celular.
Garantem o transporte de substâncias, como é o caso da hemoglobina, que atua no transporte de oxigênio.
Atuam no movimento e contração de certas estruturas, como as proteínas responsáveis pela movimentação de cílios e flagelos.
Promovem sustentação, como o colágeno, que atua na sustentação da pele.
Vitaminas:
As vitaminas são moléculas orgânicas fundamentais para nossa saúde e encontradas em nossos alimentos. Apesar de serem essenciais, as vitaminas não precisam ser ingeridas em grande quantidade, como é o caso dos carboidratos. A depender da vitamina, as necessidades diárias vão de 0,01 mg a 100 mg.
Espero ter ajudado, ótimos estudos ;)