Uma alimentação saudável e orientada antes da realização de exercícios físicos ajuda a atingir os objetivos desejados. A esse respeito, dadas as afirmativas seguintes, I. Antes do exercício físico deve-se ter uma alimentação rica em proteínas e em fibras dietéticas para extrair desses alimentos a energia necessária à realização do exercício. II. Alimentos como leguminosas, cereais, hortaliças e frutas são exemplos de alimentos que devem ser consumidos antes do exercício físico. III. Alimentos ricos em gorduras devem ser abolidos totalmente da dieta, pois causam doenças coronarianas. IV. Consumir alimentos como carnes, ovos, leite e queijos antes do exercício físico ajudam a aumentar as reservas de glicogênio muscular. verifica-se que está(ão) correta(s) A) I, II e III apenas. B) I, II, III e IV. C) I, apenas. D) II, apenas. E) II e III, apenas
Soluções para a tarefa
Resposta:
Espero ter ajudado TwT. Desculpa qualquer erros. Letra "E".
Explicação:
Atualmente vivemos em um mundo onde todos almejam a famosa qualidade de vida. Está mais do que bem estabelecido que para que tenhamos saúde, é necessário um equilíbrio entre a prática de atividade física e uma alimentação adequada.
Porém, por mais que o desejo das pessoas seja de ter uma vida saudável, pouco se faz para ter de fato saúde e bem estar. O que torna esse desejo quase que utópico.
As justificativas são diversas, como falta de tempo, maior praticidade em consumir produtos industrializados, não gostar de treinar, etc. Porém, devemos ter a consciência de que ao praticarmos exercício físico, ter uma vida fisicamente ativa e uma alimentação saudável, estamos na verdade praticando saúde!
O excesso do consumo de alimentos ricos em sódio, corantes, açúcares e conservantes, aliados ao sedentarismo é o grande responsável por diversas doenças como hipertensão, diabetes, obesidade, colesterol alto, entre outras. E esses fatores quando associados a um histórico familiar, faz com que a pessoa seja ainda mais suscetível a essas doenças.