Question

uma alimentação saudável é composta de que tipo de alimentos ?

Answer 1

legumes, verduras, proteínas, e carboidratos sem excesso ( o importante é comer tudo com moderação)

Answer 2

Uma alimentação saudável varia de acordo com as necessidades nutricionais do indivíduo, mas é fato que garante a qualidade de vida da pessoa.

Uma alimentação saudável é composta por uma espécie de pirâmide que apresenta 4 níveis com 8 grupos de alimentos:

- proteína, disposta na base e que é responsável por fornecer energia ao corpo,

- legumes e verduras, fontes de fibra, vitaminas e mineirais que atuam no crescimento do indivíduo,

- carnes, ovos e leguminosas que ajudam na reconstrução dos tecidos,

- gorduras e açúcares para suprir a necessidade corporal.

Bons estudos!