Uma alimentação saudável começa criando o hábito na infância, quanto mais cedo melhor, porém nunca é tarde para se começar. Você já tem uma ideia de alimentação saudável, dê alguns exemplos do que se deve comer e do que se deve evitar.(ciência)
Soluções para a tarefa
Resposta:
Para ter uma alimentação saudável deve seguir a pirâmide alimentar, em caso de dieta para emagrecer a pirâmide não é utlizada e sim uma dieta personalizada.
Mas alimentos que nunca entram em discordância são os legumes e verduras orgânicos, diferentemente das frutas que existem umas com alto teor de gordura que comendo mais que um tanto certo pode fazer mal, de uma forma mais fácil que uma alface faz mal
Evitar comer fast foods e comidas industrializadas
Resposta:
A alimentação saudável é muito importante para o nosso bem estar, tem adultos que falam para crianças "se alimentar bem é besteira, para uma pessoa da sua idade" mas isso não é verdade, é sempre bom se alimentar bem.
É sempre bom comer comidas saúdaveis, então eu vou começar falando no que é bom evitar: açucar (em grandes quantidades, além de prejudicar a saúde, é viciante) doces, peixes (tem alguns peixes que vem contaminados) e etc. O que eu não coloquei aqui foi porque ainda tem bastante coisa. mas espero ter ajudado!!!!