Question

uma alimentação rica em peixe pode promover quais benefícios para o organismo?

Answer 1

Os principais benefícios de comer peixe, além de ser uma alimento de fácil digestão, envolve melhorar a memória, a concentração, prevenir doenças cardiovasculares e aumentar as reações anti-inflamatórias do organismo porque o peixe é rico em ômega 3, que é um componente importante para todos estes processos. Além destes benefícios, o peixe também:

É fundamental para a formação da pele, cabelos e unhas, pois é riquíssimo em proteínas, aproveitadas quase integralmente pelo organismo;Previne a osteoporose, pois tem boas quantidades de vitamina D e cálcio, que fortalecem os ossos;Combate a anemia, pois é uma boa fonte de ferro e vitamina B12, que são nutrientes importantes para a saúde das células do sangue.

Answer 2

erriquicimento de ferro que ajuda na memória