Question

Uma alimentação adequada é aquela que inclui todos os nutrientes para o funcionamento do nosso corpo Entre os nutrientesqnis fornecem energia podem-nos cita

Answer 1

Resposta:

Carboidratos: macarrão, pão, batata, farinhas (de preferência integrais), arroz, frutas;

Proteínas: carne vermelha, aves e peixes, feijões, a soja, lentilha, ervilha, nozes e amêndoas;

Lipídios: óleos, manteigas, azeites, castanhas, nozes.

E o principal, a água, se hidratem!