Um treinador consciente sobre sua filosofia de treino precisa operacionalizar suas ideias, definindo uma estratégia para alcançar os objetivos estabelecidos. No momento de criar metas para o período de treinamento, o líder precisa considerar indicadores de competitividade e formação, independente da faixa etária alvo. O treinador nunca pode deixar de se sentir um professor (GALLIMORE; THARP, 2004).
GALLIMORE, R.; THARP, R. What a coach can teach a teacher, 1975-2004: Reflections and reanalysis of Jonh Wooden’s teaching practices. The Sport Psychologist, v. 18, p. 119-137, 2004.
Considerando o trecho acima e a importância do planejamento da intervenção profissional no âmbito esportivo, assinale a alternativa correta.
Alternativas
Alternativa 1:
Os mesociclos são habitualmente coincidentes com uma semana de treinos que culmina na competição.
Alternativa 2:
Para os microciclos enumera-se o número de ciclos semanais de treino no total da temporada esportiva.
Alternativa 3:
A periodização do treinamento distingue-se em cinco períodos, o preparatório, pré-competitivo, competitivo, de transição e de recuperação.
Alternativa 4:
O plano semanal ou macrociclo são as unidades mensais de treino (normalmente 3 a 6 semanas) que visam o condicionamento para a competição.
Alternativa 5:
O plano anual ou microciclo prevê o tempo de treino e as competições a serem disputadas, bem como, estabelece o conteúdo a ser ministrado nesses períodos.
Soluções para a tarefa
Resposta:
A alternativa correta é: Alternativa 2) Para os microciclos enumera-se o número de ciclos semanais de treino no total da temporada esportiva.
Explicação:
Resposta: Para os microciclos enumera-se o número de ciclos semanais de treino no total da temporada esportiva.
Explicação: Livro INICIAÇÃO ESPORTIVA pag 148
O plano anual divide-se genericamente em duas partes, uma em que se prevê o tempo previsto de treino (treino é aquele em que efetivamente o treinador está com a equipa a treinar) e as competições que se vão efetuar e outro com o tipo de preparação a ser ministrada nesse período.
• Meses: deve conter os meses desde que se inicia a preparação da equipa até ao seu término antes do período de férias. Permite visualizar
a sequência do período competitivo, a coincidência com períodos que possam perturbar de alguma forma a preparação da equipe (épocas de exames para atletas estudantes, ou alturas de festas como o carnaval) e períodos de férias em que se pode aumentar o tempo dedicado ao treino, pois os atletas poderão estar mais predispostos e mais concentrados
nesta tarefa.
• Microciclos: enumera-se o número de ciclos semanais de treino no total da época esportiva(serão objeto de atenção mais detalhada).