Um treinador consciente sobre sua filosofia de treino precisa operacionalizar suas ideias, definindo uma estratégia para alcançar os objetivos estabelecidos. No momento de criar metas para o período de treinamento, o líder precisa considerar indicadores de competitividade e formação, independente da faixa etária alvo. O treinador nunca pode deixar de se sentir um professor (GALLIMORE; THARP, 2004).
GALLIMORE, R.; THARP, R. What a coach can teach a teacher, 1975-2004: Reflections and reanalysis of Jonh Wooden’s teaching practices. The Sport Psychologist, v. 18, p. 119-137, 2004.
Considerando o trecho acima e a importância do planejamento da intervenção profissional no âmbito esportivo, assinale a alternativa correta.
a) Alternativa 1:
Os mesociclos são habitualmente coincidentes com uma semana de treinos que culmina na competição.
b)Alternativa 2:
Para os microciclos enumera-se o número de ciclos semanais de treino no total da temporada esportiva.
c) A periodização do treinamento distingue-se em cinco períodos, o preparatório, pré-competitivo, competitivo, de transição e de recuperação.
d) O plano semanal ou macrociclo são as unidades mensais de treino (normalmente 3 a 6 semanas) que visam o condicionamento para a competição.
e) Alternativa 5:
O plano anual ou microciclo prevê o tempo de treino e as competições a serem disputadas, bem como, estabelece o conteúdo a ser ministrado nesses períodos.
Soluções para a tarefa
A alternativa correta é: Alternativa 2) Para os microciclos enumera-se o número de ciclos semanais de treino no total da temporada esportiva.
Alternativa 1, incorreta: os mesociclos são as unidades mensais (normalmente 3 a 6 semanas) de treino.
Alternativa 3 incorreta: a periodização do treinamento distingue-se em quatro períodos: o preparatório, pré-competitivo, competitivo e transição.
Alternativa 4, incorreta: o plano semanal é chamado de microciclo, e corresponde a uma semana de treinos.
Alternativa 5, incorreta: o plano Anual é chamado de Macrociclo e é um roteiro das atividades a realizar pela equipa durante uma epoca esportiva.
Resposta:
b) Alternativa 2:
Para os microciclos enumera-se o número de ciclos semanais de treino no total da temporada esportiva.
Explicação:
(serão objeto de atenção mais detalhada).
pag. 148 livro da Disciplina 2021