Question

Um preparador físico que faz parte da comissão técnica de uma equipe de futsal, ao analisar os dados dasavaliações físicas dos atletas, concluiu que o controle da carga de treinamento necessitava ser aprimorado.Ele percebeu que o controle da carga externa estava bem organizado e que a mensuração de parâmetrosrelacionados à carga interna seria fundamental para acompanhar as respostas dos atletas ao treinamento.Considerando essa situação, assinale a opção em que se apresenta o método de controle da carga internade treinamento que atende aos preceitos de validade científica, baixo custo e alta aplicabilidade, a seradotado pelo referido preparador físico.A Aplicação da Percepção Subjetiva do Esforço (PSE) por sessão de treino.B Quantificação do volume, intensidade e densidade do treinamento.C Determinação da concentração de lactato durante o exercício.D Avaliação direta do consumo máximo de oxigênio (VO2máx).E Implementação de testes de uma repetição máxima (1RM).

#ENADE

Answer 1

A alternativa A) apresente o método de controle da carga interna  de treinamento a ser  adotado pelo referido preparador físico.

O treinador físico pode aplicar a percepção subjetiva do esforço por sessão de treino.

Esse método é barato e simples, e é feito com uma progressão de carga a cada nova sessão de exercício, mesmo que a progressão seja pequena.

É comum que os praticantes de atividades físicas não regulares mantenham a mesma carga, porém, ao aumentar a regularidade, é importante aumentar a carga ou a intensidade.

Espero ter ajudado!

Answer 2

Resposta:

letra A

Explicação: