um medico indicou um paciente com obesidade uma dieta com restrição de calorias e explicou que isso significa que a pessoa não deve abusar do consumo de alimentos ricos em qualquer um de dois tipos de nutrientes. quais são esses dois nutrientes?
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-carboidratos e proteínas
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Carboidratos simples e gorduras (trans e saturada) são as maléficas. Diante disso, é legal não se privar dos carboidratos integrais pq eles são realmente utéis a uma dieta, como as gorduras boas, como a poliinsaturada (mas smp com moderação).
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