Question

Um médico alertou um dos seus pacientes sobre a necessidade de praticar exercícios físicos para emagrecer. O paciente consultou a tabela abaixo, na qual constam algumas atividades e o gasto calórico de cada uma.

Answer 1

 

Existe uma variedade muito grande de atividades físicas que o paciente pode fazer a depender do seus objetivos e de suas condições de saúde, abaixo listarei algumas delas.

Caminhar 240 a 520 kcal/hora

Correr 540 a 920 kcal/hora

Jogar futebol 520 kcal/hora

natação 500 kcal/hora

Assim se o paciente optar por atividade mais leves ele pode caminhar ou fazer natação, caso ele opte por mais queima calórica a corrida é uma ótima alternativa.