Question

um jogador de futebol, como todo atleta que realiza uma prova de longa duração, e que exige grande esforço físico, deve ingerir, preferêncialmente, antes da competição, uma refeição rica em:

Answer 1

Deve ter preferência por carboidratos, visto que são fontes de energia para uso imediato (se não forem utilizados, são armazenados na forma de lipídeos).