Um homem de meia idade (53 anos de idade), sedentário, obeso, propenso a apresentar riscos cardiovasculares irá começar um programa de atividade física. A principal reclamação do senhor é a ausência de energia para efetuar as atividades da vida diária (AVDs) e sua intenção é desenvolver o condicionamento físico. Entre outros objetivos, ele pretende ter energia para brincar com seu neto de 2,5 anos de idade. A única atividade física desenvolvida pelo senhor, há um ano, era jogar futebol society 2 vezes por semana. Considerado essa situação hipotética, assinale a alternativa correta. Lembre-se, a resposta deverá ser pautada, tendo em vista as informações apresentadas na unidade IV e V do livro Atividade Física e Qualidade de Vida.
Soluções para a tarefa
Complementando com as alternativas:
I- O senhor deverá, a priori, realizar uma avaliação clínica para identificar eventuais riscos à saúde, bem como apresentar a liberação médica para prática de atividade física supervisionada.
II- O senhor precisará responder o questionário PAR-Q. Após o preenchimento do referido questionário, o senhor estará apto ou inapto para prática de atividade física supervisionada, uma vez que o PAR-Q pode substituir a consulta médica.
III- Nessa circunstância, deve-se elaborar avaliações clínicas e funcionais para verificação da saúde cardiovascular e condicionamento físico do senhor, a fim de auxiliar a prescrição do treinamento.
IV- O senhor deverá realizar apenas exercícios resistidos, pois nessa faixa etária as pessoas começam a perder gradativamente a massa magra, sendo esse processo conhecido como sarcopenia.
É correto o que se afirma apenas em:
Alternativa correta é III- Nessa circunstância, deve-se elaborar avaliações clínicas e funcionais para verificação da saúde cardiovascular e condicionamento físico do senhor, a fim de auxiliar a prescrição do treinamento.
Em II, está incorreto, pois o PAR-Q não substitui consultas médicas. A alternativa IV está incorreta pois exercícios resistidos possuem foco no desenvolvimento de potência, força e resistência muscular.
Bons estudos!
Resposta:
I E III
Explicação: AMBAS ESTÃO CORRETAS! I E III