Question

Um estilo de vida ativo em adultos está associado a uma redução da incidência de várias doenças crônico-degenerativas bem como a uma redução da mortalidade cardiovascular e geral. Em crianças e adolescentes, um maior nível de atividade física contribui para melhorar o perfil lipídico e metabólico e reduzir a prevalência de obesidade. Os mesmos benefícios são observados em mulheres grávidas, além das adaptações que devem acontecer durante toda a gestação.

Dentro desse contexto, assinale a alternativa correta.

Escolha uma:
a.
Um fator importante a ser considerado ao trabalhar com idosos é que além de prescrever exercícios aeróbios e de força, a flexibilidade não deverá fazer parte do programa de treino por causa da fragilidade articular que piora com o envelhecimento.

b.
Dependendo das condições físicas da gestante, a ginástica aeróbica, corrida ou atividades em elevada altitude são indicadas sem restrições; e os exercícios na posição supina após o primeiro trimestre podem resultar em obstrução do retorno venoso.

c.
Não há consenso para a prescrição do exercício físico para crianças e adolescentes. A recomendação da Organização Mundial da Saúde para população jovem é realizar 30 minutos diários de atividades físicas leve.

d.
Alguns tipos de exercícios físicos e/ou situações não recomendadas para a prática durante o período gestacional: atividade competitiva, artes marciais e/ou levantamento de peso; flexão ou extensão profunda deve ser evitada, pois os tecidos conjuntivos já apresentam frouxidão. Correto

e.
Para idosos mais frágeis e/ou debilitados, deve-se iniciar o exercício aeróbio com duração de no máximo 5 minutos, podendo até realizar duas ou mais sessões por semana. Referente à intensidade, esta deverá ser moderada com 40 a 70% do VO2Max ou de 55 a 85% da Fc max

Answer 1

Resposta:

LETRA b!! espero te ajudando!!

Answer 2

Resposta:

Alguns tipos de exercícios físicos e/ou situações não recomendadas para a prática durante o período gestacional: atividade competitiva, artes marciais e/ou levantamento de peso; flexão ou extensão profunda deve ser evitada, pois os tecidos conjuntivos já apresentam frouxidão. CORRIGIDO PELO AVA

Explicação: