Question

Um dos pressupostos da musculação corresponde à manipulação de pesos, sejam eles feitos de forma livre ou em máquinas. Para o desenvolvimento muscular, é importante que o praticante faça essa manipulação de uma forma que se realize mais de um exercício por grupo muscular, ou seja, caso haja o interesse em desenvolver a musculatura dos membros inferiores, é importante que se realize diversos exercícios naquela região para que haja a sobrecarga muscular. OLIVEIRA, D. V. Musculação e exercícios resistidos. Livro Didático Unicesumar. 212 p. 2021. Em relação ao peitoral, indique quais são os exercícios que contribuem para o desenvolvimento desse grupo muscular específico: I- Remada Alta II- Desenvolvimento com Halteres III- Supino reto IV- Crucifixo deitado É correto o que se afirma em: Alternativas Alternativa 1: I e IV Alternativa 2: II e IV Alternativa 3: II e III Alternativa 4: III e IV Alternativa 5: III apenas

Answer 1

O supino reto e o crucifixo deitado são usados para o desenvolvimento dos músculos do peito, já a remada alta é para o desenvolvimento dos músculos dorsais e o desenvolvimento com halteres é importante o desenvolvimento dos músculos do ombro, como os deltoides (III e IV estão corretas).

A musculação

É uma atividade física voltada para o desenvolvimento de massa muscular, os exercícios são bastante seguros se forem executados da maneira correta e existem dezenas de exercícios para cada grupamento muscular diferente do corpo.

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