Question

Um dos fatores que determinam o tipo de atividade física realizada e a intensidade comente sobre esse fator?

Answer 1

Resposta:

Para um bom controle do exercício físico aeróbio, há três fatores principais: intensidade, volume e frequência do treinamento.

A intensidade deve ser controlada conforme a modalidade esportiva praticada.

Qual a intensidade do exercício físico?

Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) adultos devem aumentar o tempo de atividades físicas para 300 minutos – até uma hora de exercícios por cinco dias ou 40 minutos por sete dias – ou 150 minutos de atividade física intensa por semana.

Explicação:

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