Um dos exercícios selecionados para o desenvolvimento de força foi a extensão dos joelhos na cadeira extensora, conforme mostrado na figura abaixo. Basicamente, no início do exercício as pernas se encontram flexionadas e o objetivo é estendê-las, vencendo a resistência produzida pelo peso das placas de ferro.
Figura - Exercício de extensão dos joelhos na cadeira extensora. Fonte: adaptado de Uchida et al. (2013).
A partir das informações e análise da figura, preencha o quadro a seguir.
Quais movimentos são realizados pela articulação do joelho?
Resposta:
Qual o principal músculo envolvido no movimento?
Resposta:
Quais os tipos de contração realizados pelo músculo durante o exercício?
Resposta:
Durante o exercício, explique em que momento cada tipo de contração é realizada pelo musculo.
Resposta:
Soluções para a tarefa
Resposta:
Quais movimentos são realizados pela articulação do joelho?
Resposta: Flexão e extensão
Qual o principal músculo envolvido no movimento?
Resposta: Quadríceps
Quais os tipos de contração realizados pelo músculo durante o exercício?
Resposta: Concêntrica e Excêntrica
Durante o exercício, explique em que momento cada tipo de contração é realizada pelo musculo.
Resposta:
Fase concêntrica: Extensão dos joelhos.
Fase excêntrica: Flexão dos joelhos.
A figura representa o exercício de extensão dos joelhos na cadeira extensora.
Os movimentos realizados pela articulação do joelho são: flexão e extensão.
O principal músculo envolvido no movimento é o quadríceps.
Os tipos de contração realizados pelo músculo durante o exercício são: concêntrica e excêntrica.
Durante o exercício, há dois momentos que diferem os tipos de contração que são realizados pelo músculo, e eles são divididos em duas fases, que são:
- Fase concêntrica: nessa fase, ocorre a extensão dos joelhos.
- Fase excêntrica: nessa fase, ocorre a flexão dos joelhos.
As duas fases podem ser compreendidas da seguinte forma: a fase concêntrica é a fase em que há o encurtamento do músculo, enquanto a fase excêntrica pode ser compreendida como o momento em que ocorre o alongamento do músculo.
Já nos processos de flexão e extensão, estes podem ser compreendidos da seguinte forma: flexão é quando há o movimento que vence a resistência de determinada força, enquanto extensão é o movimento em que o indivíduo cede à resistência de determinada força.
Veja mais sobre as fases concêntrica e excêntrica em:
https://brainly.com.br/tarefa/44890812
