Um atleta de Voleibol, deve aquecer e priorizar quais grupamentos musculares, membros superiores ou
inferiores
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A musculação e o salto em profundidade são os métodos de treino mais eficazes para otimizarmos a potência muscular dos membros inferiores do jogador de voleibol, com o intuito de se obter um salto vertical mais alto
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