Um aluno está com baixo rendimento nas aulas de Educação Física devido ao seu sobrepeso. O instrutor recomendou uma dieta rica em carboidratos complexos e proteínas magras, evitando a ingestão de gorduras. Quais alimentos esse aluno deve inserir em sua alimentação e quais alimentos ele precisa eliminar de sua alimentação? (
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Resposta:
ele devera parar de comer comidas com gordura, massa, doces e etc. E começar a comer mais frutas legumes e verduras
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