Question

Um adulto foi recebido em uma academia e em sua avaliação houve o diagnóstico de sobrepeso e baixo rendimento físico. Para que possa obter mais disposição física e ganho de massa magra (muscular) foi sugerido pelo serviço de nutrição uma dieta:

(A) Rica em carboidratos complexos e pobre em gordura e proteínas.

(B) Rica em proteínas magras, carboidratos complexos e pobre em gorduras.

(C) Pobre em gorduras e rica em carboidratos refinados e proteínas de todo tipo.

(D) Rica em carboidratos refinados, gorduras e pobre em proteínas.

(E) Rica em carboidratos, gorduras e proteínas

Answer 1

Resposta:letra B

Explicação:Carboidrato refinado é doce. Nada saudável. Para ter energia ele precisa de carboidratos complexos (massas). Para ganhar massa muscular precisa de proteínas. A dieta tem que ser baixa em gordura pois ele está com sobrepeso.

Answer 2

Resposta:

b

Explicação:

Para ter um resultado positivos para ganha massa magra è necessário que haja planejamento cuidadoso de treinamento e alimentação, seguindo um programa adequado de treinamento vai proporcionar o ganho de massa magra que é a base de uma série de benefícios á saúde.