Question

U4S3 - ATIVIDADE DIAGNÓSTICAO universo fitness está relacionado com o bem-estar e a qualidade de vida, está presente nas academias e em qualquer área que se possa praticar atividades físicas. Como em qualquer atividade existe o risco de lesões. Sobre as lesões no fitness podemos dizer:Assinale a alternativa correta:Escolha uma:a. Não existem muitas lesões nesse esporte.b. Não existe sobrecarga no fitness.c. A maioria das lesões são traumáticas e por contato direto.d. Não são lesões graves e não necessitam de fisioterapia.e. As lesões geralmente acontecem por excesso nos treinamentos.------------------------------Na musculação é comum termos praticantes que exageram na carga e realizam muitas compensações para conseguirem terminar o exercício, que faz parte de seus treinos. Para que as compensações não aconteçam e não prejudiquem estruturas como a coluna vertebral o que deve ser feito?Assinale a alternativa correta:Escolha uma:a. Sempre aumentar a carga para fortalecer mais.b. Não há nada a fazer, as compensações não geram lesões importantes.c. Utilizar cargas mínimas para nunca sobrecarregar as articulações.d. Utilizar a carga adequada e realizar o fortalecimento da musculatura estabilizadora.e. Não deve mais realizar os exercícios que geram compensações.------------------------------Lesões esportivas acontecem desde os primeiros relatos de prática de esporte e não deixarão de acontecer. O esporte, seus equipamentos e acessórios estão em constante evolução e a fisioterapia não pode ficar para trás nesse processo. Para que as lesões diminuam ou deixem de acontecer temos que evoluir em conjunto. Sobre o tema, análise as afirmações abaixo:I) O trabalho preventivo é indispensável para preservar o atleta.II) A utilização de equipamentos de ponta faz a diferença no processo de reabilitação do atleta.III) Conhecer o esporte em que atua torna o processo de reabilitação mais eficaz e assertivo.IV) Eliminar os fatores de risco está diretamente relacionado com a diminuição do número de lesões no esporte.Assinale a alternativa correta:Escolha uma:a. I, II, III e IV estão corretas.b. Apenas I, II e IV estão corretas.c. Apenas III está correta.d. Apenas II e III estão corretas.e. Apenas IV está correta.

Answer 1

1) e. As lesões geralmente acontecem por excesso nos treinamentos.
2) d. Utilizar a carga adequada e realizar o fortalecimento da musculatura estabilizadora.
3) a. I, II, III e IV estão corretas.