TUMULI do questUOS .
Quando vitaminas atrapalham
Consumir suplementos de vitaminas depois de praticar exercícios físicos pode
reduzir a sensibilidade à insulina, o hormônio que conduz a glicose às células
de todo o corpo. Temporariamente, um pouco de estresse oxidativo
processo combatido por algumas vitaminas e que danifica as células — ajuda a
evitar o diabetes tipo 2, causado pela resistência à insulina, concluíram
pesquisadores das universidades de Jena, na Alemanha, e Harvard, nos
Estados Unidos. Desse estudo, publicado em maio na PNAS, participaram 40
pessoas, metade delas com treinamento físico prévio, metade sem. Os dois
grupos foram divididos em subgrupos que tomaram ou não uma combinação
de vitaminas C e E. Todos os subgrupos praticaram exercícios durante quatro
semanas e passaram por exames de avaliação de sensibilidade da glicose à
insulina antes e após esse período. Apenas exercícios físicos, sem doses
adicionais de vitaminas, promovem a longevidade e reduzem o diabetes tipo 2.
Ao contrário do que se pensava, os resultados negam que o estresse oxidativo
seja um efeito colateral indesejado da atividade física vigorosa: ele é na
verdade parte do mecanismo pelo qual quem se exercita é mais saudável. A
conclusão é clara: nada de antioxidantes depois de correr.
Revista Pesquisa, 2009
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