tudo sobre quais os tipos de alimentação nos encontramos as vitaminas A.C.D e qual.a.importancia de cada uma para nosso organismo
Soluções para a tarefa
Vitamina A: atua na manutenção dos epitélios e na formação do pigmento visual na retina. A falta dela pode causar cegueira noturna ou xeroftalmia (secura na córnea). Alimentos onde pode encontrá-la: oléo de fígado de bacalhau, leite e derivados, ovos.
Vitamina C: atua na formação do colágeno e é um agente antioxidante. A falta dela pode causar hemorragias, inflamações articulares, escorbuto e lesões digestivas. Alimentos onde pode encontrá-la: frutas cítricas, tomate, agrião, manga, pimentão.
Vitamina D (Calciferol): ajuda na absorção de cálcio no intestino. A falta dela pode causar problema nos ossos, raquitismo nas crianças e osteomalácia (mineralização deficiente nos ossos) nos adultos. Alimentos onde pode encontrá-la: leite e derivados, óleo de fígado de bacalhau.