três esportes que tenham resistencia como principal atributo e capacidade fisica
Soluções para a tarefa
Resposta:
futebol é um dos esportes mais estudados e discutidos no Mundo. A parte física dos atletas é cada vez mais importante para que os mesmos consigam superar o intenso volume de jogos e evitar ao máximo as lesões musculares ocorridas por excesso de jogos. Por isso, este trabalho tem por objetivo comparar, através de testes específicos e revisão bibliográfica, as capacidades físicas potência dos membros inferiores, velocidade e resistência muscular localizada (RML) do abdômen entre praticantes e não-praticantes de futebol, a fim de saber se o desenvolvimento das capacidades físicas citadas é ou não superior, quando comparados a pessoas que não praticam tal modalidade esportiva.
Natação
A natação de longa distância requer resistência muscular, já as curtas distâncias pedem mais força do que resistência. As provas como a do Lago Windermere, no Reino Unido, com 17km de comprimento, requer dez horas de natação. Treine os músculos das partes superiores e inferiores, garantindo a resistência nas natações de longa distância.
Remo
O bom resultado no remo depende de uma resistência imensa; obviamente, quanto mais longa a corrida, mais resistência é necessária. As corridas de remo realizadas no oceano, através de todo Atlântico, necessitam da melhor resistência possível. Para se remar efetivamente, trabalhe a parte superior do corpo
Explicação:
Ciclismo
Natação
Maratonas
Remo
Natação
A natação de longa distância requer resistência muscular, já as curtas distâncias pedem mais força do que resistência. As provas como a do Lago Windermere, no Reino Unido, com 17km de comprimento, requer dez horas de natação. Treine os músculos das partes superiores e inferiores, garantindo a resistência nas natações de longa distância.
Remo
O bom resultado no remo depende de uma resistência imensa; obviamente, quanto mais longa a corrida, mais resistência é necessária. As corridas de remo realizadas no oceano, através de todo Atlântico, necessitam da melhor resistência possível. Para se remar efetivamente, trabalhe a parte superior do corpo
Maratonas
As maratonas consistem em movimentos musculares continuados durante horas; você estará percorrendo uma longa distância, não somente correndo de um ponto a outro. O treino de resistência da maratona consiste em altas repetições (de 50 a 200) com uma resistência leve. Para ter uma performance de sucesso, é preciso
treinar a parte inferior do corpo.
Ciclismo
Aqueles que participam dos triathlons, pedalam de 65 a 80 km de uma vez. Para suportar a quantidade de atividade sem sobrecarregar e levar seu corpo à fadiga, seus músculos necessitam de uma excelente resistência. Nos ultraciclismos, você pode pedalar por 160 km ou até uma corrida de 24 horas, precisando ainda mais de resistência. Para o treino de ciclismo, trabalhe a resistência das pernas