Question

treinamento funcional

Answer 1

O treinamento funcional é considerado um método de trabalho que ainda mais dinâmico dos treinos convencionais. Ele é marcado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. como o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo - os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio.