Question

Treinamento esportivo : Por que os atletas de todas as modalidades tem que fazer músculação ?

Answer 1

Resposta:

Porque os exercícios diminuem a pressão arterial, favorecem a saúde e contribuem para a prevenção de doenças. A musculação aumenta a densidade óssea, ou seja, deixa os ossos mais resistentes. Com a musculação você passa a ter vários ganhos, como menor risco de lesões; melhoras nos pontos físicos exigidos do seu esporte; equilíbrio muscular, aumento de massa magra, maior segurança e controle dos exercícios nos movimentos e nas cargas do exercício, tendo melhor controle da intensidade.

Explicação: