Question

treinamento anaeróbio:
Essas fases são utilizadas em diferentes tipos de exercícios. Cite exemplos para cada uma delas

Answer 1

Resposta:

              O exercício anaeróbico é qualquer atividade física que trabalhe diversos grupos musculares durante um determinado e constante período de tempo.

Exemplos:

Exercícios de velocidade com ou sem carga, de curta duração e alta intensidade;

Corrida de 100 metros rasos;

Saltos;

Arremesso de peso.

Exercícios de força, como pilates, ou exercícios resistidos com peso, como a musculação.

Explicação: