Traduzir esse texto. Why do we need a varied diet? Late Last year, a study co nducted in 10 European countries showed that eating a variety lf fruits and vegetables reduces lung cancer risk by as much as 23 percent. That's Just the most recent evidence that diverse diets are ideal. Our bodies require, among other things, amino acids, fats and vitamins to function. We can get vitamin C, for example - which assists in biochemical reactions, helps heal wounds, and acts as an antioxidant - From many fruits and vegetables. Fats, a main source of energy, are found in nuts, fish and oils. And animal products, legumes and grains provide nine amino acids vital for building proteins, the structural components of our cells. questoes
Soluções para a tarefa
Por que precisamos de uma dieta variada? No final do ano passado, um estudo conduzido em 10 países europeus mostrou que comer uma variedade de frutas e vegetais reduz o risco de câncer de pulmão em até 23%. Essa é apenas a evidência mais recente de que diversas dietas são ideais. Nossos corpos requerem, entre outras coisas, aminoácidos, gorduras e vitaminas para funcionar.
Podemos obter vitamina C, por exemplo - que auxilia nas reações bioquímicas, ajuda a curar feridas e atua como antioxidante - de muitas frutas e vegetais. As gorduras, principal fonte de energia, são encontradas em nozes, peixes e óleos. E produtos de origem animal, legumes e grãos fornecem nove aminoácidos vitais para a construção de proteínas, os componentes estruturais de nossas células.